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自我管理
课程类型：
选修课
发布时间：
2022-02-18 09:38:00
主讲教师：
职教微课
课程来源：
职教微课
建议学分：
0.00分
课程编码：
ayyxywk0008
课程介绍
课程目录
教师团队
顶住工作压力技能
认识工作压力
（4分钟）
识别工作压力
（10分钟）
应对工作压力
（14分钟）
认识工作压力模型
（5分钟）
设置“情境干预”路障
（10分钟）
设置“感知干预”路障
（11分钟）
设置“情绪反应干预”路障
（12分钟）
设置“生理反应干预”路障
（3分钟）
减少工作压力的轻松小技巧
（11分钟）
职场情绪控制技能
到底什么是情绪
（9分钟）
如何进行职场情绪管理？
（9分钟）
塑造成功心理
当代职场必备—成功心理
（8分钟）
塑造成功心理—发展自我意识
（4分钟）
塑造成功心理—树立目标意识
（7分钟）
具备自信心
认识自信
（5分钟）
自信的缺失—自卑
（8分钟）
自信的膨胀—自傲
（4分钟）
把握自信
（10分钟）
树立自信心
（14分钟）
增强自信心
（11分钟）
合理利用自信
（7分钟）
新ICP备2024009757号-1